Rituelen

Elk jaar gebeurt het opnieuw. Onze kinderen hebben zo'n overvolle agenda tegen het einde van het schooljaar dat ze er gestresst van raken. Hoewel, onze oudste van 9 kan er inmiddels nog beter mee omgaan dan ik zelf;) Maar onze meiden (8 en 4) raken af en toe volledig over hun toeren. Kinderfeestjes, avondvierdaagse, musical, afsluitend dansoptreden, voetbalkamp, zwemles, nog meer kinderfeestjes, grote mensen feestjes, rapport besprekingen, dorpsfeest en nog een paar kinderfeestjes. De emmertjes stromen bijna dagelijks over, maar ze willen ook vooral niks missen. En ook ik kan het niet meer goed relativeren allemaal... 

Dit jaar zijn we dus op zoek gegaan naar een manier om hier iets beter mee om te gaan. Toch af en toe kiezen om niet naar een feestje te gaan. Dan maar de laatste voetbal training van het seizoen te missen. Iets eerder op de dag starten met afschakelen zodat ze niet overprikkeld in bed liggen... 

In het op zoek gaan naar wat bij ons past, zijn we iets geweldigs tegengekomen! Het heeft vooral met rituelen te maken. En dit nieuwe ritueel wil ik graag met jullie delen! Misschien heb je er wat aan...

Allereerst gebruiken we wekelijks de prachtig geïllustreerde kaarten van Bliss Kids. Deze kaarten kun je op verschillende momenten van de dag goed gebruiken. Bijvoorbeeld bij het ontbijt, na schooltijd of voor het slapen gaan. Een hele fijne en speelse manier om kinderen in aanraking te laten komen met thema's als emoties, het maken van keuzes etc. Zo leren onze kinderen om zichzelf en hun omgeving te ontdekken, begrijpen en omarmen. 

Daarnaast vinden onze kinderen het fijn om even te mediteren voor het slapen gaan. De app 'Meditation Moments' is onze favoriet! Daar vind je meditaties speciaal voor kinderen. Onze kinderen kunnen daardoor beter ontspannen en weer in het moment komen. Zo lukt het in slaap komen een stuk makkelijker;)

Bij onze dochters hebben we een tijdje geleden een diffuser op de slaapkamer gezet. Daar doe ik dan een essentiële olie in om ze beter te kunnen laten ontspannen. Lavendel vinden ze het fijnst:) Nu vroeg onze zoon vorige week ook of hij een zo'n diffuser op zijn slaapkamer mag. Dus ook hij vraagt nu bijna elke avond of ik even z'n olietje wil komen aanvullen;) Doordat ze op deze manier ook zelf meer bezig zijn met deze rituelen, leren ze steeds beter afschakelen aan het eind van de dag. Rituelen helpen ons daar dus enorm bij:)